La luz azul que emiten pantallas y LED no es la única causa, pero sí contribuye: reduce el parpadeo, altera el descanso visual y puede afectar la calidad del sueño si la exposición es de noche.
Algunas medidas simples: regla 20-20-20 (cada 20 minutos, mirá algo a 20 pies —unos 6 metros— durante 20 segundos), ajustar el brillo de la pantalla al del ambiente, y parpadear conscientemente más seguido.
Los lentes con filtro de luz azul suman una capa extra de protección, sobre todo para quienes trabajan muchas horas frente a la compu. No reemplazan los descansos, pero reducen el esfuerzo del ojo. En Crystalex podés pedir este filtro en cualquier armazón, con o sin graduación.
